Manfaat kopi bagi kesehatan tubuh ternyata sangat banyak sekali dan perlu kita ketahui. Mungkin
kebanyakan orang yang mengkonsumsi kopi haya beranggapan bahwa kopi bisa
menghilangkan rasa ngantuk saja. Namun lebih dari itu ternyata banyak sekali
berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari kopi. Manfaat kopi bagi kesehatan salah satunya yakni bisa mengurasi resiko kanker hati,
payudara dan kanker usus besar. Nah masih bayak lagi manfaat kopi bagi tubuh kita.
Manfaat Kopi
·
Mengurangi Resiko Diabetes. Dua puluh studi
yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko
diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam
klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam
pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang
meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel).
Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu
memperlambat penyerapan glukosa.
- Mengurangi
Resiko Kanker. Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi dapat
mengurangi risiko kanker hati, kanker usus besar, dan kanker payudara.
- Sirosis. Kopi
melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.
- Penyakit
Parkinson. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah
lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.
- Penyakit jantung
dan stroke. Kopi ternyata tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke.
Sebaliknya, kopi ternyata justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah
studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun
menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki
risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak
minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil
yang sama.
- Fungsi kognitif.
Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa
meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan
fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun,
manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita
lebih peka terhadap kafein.
Namun selain banyaknya manfaat kopi untuk kesehatan diatas
tentunya kopi juga memberikan efek negatif.
Efek Negatif Kopi: Kafein sebagai kandungan
utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem
kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak
negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Jadi bagi para peminum kopi sebaiknya konsumsi kopi secara normal saja ya. Tidak perlu berlebihan, apalagi sampai puluhan gelas setiap harinya, hehehe. Semoga informasi manfaat kopi bagi kesehatan tubuh diatas bisa bermanfaat ya.
Jadi bagi para peminum kopi sebaiknya konsumsi kopi secara normal saja ya. Tidak perlu berlebihan, apalagi sampai puluhan gelas setiap harinya, hehehe. Semoga informasi manfaat kopi bagi kesehatan tubuh diatas bisa bermanfaat ya.
Free Template Blogger collection template Hot Deals BERITA_wongANteng SEO theproperty-developer
0 komentar:
Posting Komentar